Jak schudnąć

Tutaj rozmawiamy oczywiście o UBRANIACH! To, co my, kobiety, kochamy najbardziej, czyli moda, trendy, stylizacje i ogromna dawka inspiracji.
Awatar użytkownika
Agosia
Posty: 174
Rejestracja: 04 sty 2019, 15:12

Jak schudnąć

Post autor: Agosia »

Mamy czasem taki okres w życiu, że potrzebujemy jakiś zmian tylko jak te zmiany w nasze życie wprowadzić? Sposobów na to może być kilka chociaż czasami potrzebujemy do tego czyjejś pomocy. Widziałam tutaj http://www.twojcel.pl/zasady-gry/ , bardzo fajne pomysły może warto spróbować?
Awatar użytkownika
Klimka
Posty: 114
Rejestracja: 27 lut 2019, 9:38

Re: Jak schudnąć

Post autor: Klimka »

Niestety na to cudownych porad nie ma :) trzeba się trochę ograniczyć jeśli chodzi o jedzenie. Ale jak masz opcję to w Klinice Miracki w Warszawie robią takie zabiegi wyszczuplające - https://klinikamiracki.pl/sculpsure/ I one bardzo pomagają, a plusem też jest to że nie trwają długo bo tylko 30 minut
Awatar użytkownika
szalona_dama
Posty: 57
Rejestracja: 04 kwie 2019, 11:50

Re: Jak schudnąć

Post autor: szalona_dama »

zabieg wygodna rzecz ale ja jednak stawiam na dobrą diete i ćwiczenia :D W Wawie w Panaceum https://panaceum-waw.pl/ jest super trener personalny z którym mozna cwiczyc na treningach z EMS oraz dietetyk który dobiera plan żywieniowy do organizmu pacjenta :)
Awatar użytkownika
jowitka
Posty: 108
Rejestracja: 17 kwie 2019, 0:29

Re: Jak schudnąć

Post autor: jowitka »

Myślę, że najlepiej po prostu udać się do dietetyka bydgoszcz https://pesmed.pl/ewelina-sawicka-dietetyk-bydgoszcz/ . W końcu specjalista najlepiej będzie wiedzieć co powinniśmy jeść? W jakich ilościach? Czego unikać? Itd. Sama rozważam nad tym, ponieważ chciałabym zrzucić parę kilogramów.
Awatar użytkownika
BlueBlood
Posty: 5
Rejestracja: 19 kwie 2019, 10:30

Re: Jak schudnąć

Post autor: BlueBlood »

Popytajcie znajomych w tej materii. Sądzę, że na pewno będą w stanie pomóc.
Awatar użytkownika
AgnieszkaM
Posty: 238
Rejestracja: 19 mar 2019, 18:44

Re: Jak schudnąć

Post autor: AgnieszkaM »

Moim zdaniem najwazniejszy jest ruch i odpowiednia dieta. Chociaz doskonale wiem ze z tą motywacją do ćwiczeń bywa różnie . Jesli jednak będziemy cwiczyc pod czujnym okiem odpowiedniej osoby to nie powinno byc to problemem . Sama chodzę na silownie Energym w Krakowie https://www.energym.com.pl/ i widzę juz zmiany - oczywiscie na lepsze :D Te treningi zumby to świetna sprawa. Sezon na opalanie się zaczyna wiec trzeba sie na niego przygotowac :)

marihuana lecznicza w czechach
Awatar użytkownika
Gonia25
Posty: 112
Rejestracja: 10 lut 2019, 16:18

Re: Jak schudnąć

Post autor: Gonia25 »

Też z powiewem wiosny natchnęło mnie, żeby coś ze sobą zrobić i nieco zadbać o zdrowszy i bardziej aktywny tryb życia. W tym celu chciałabym wprowadzić do życia nieco ruchu. Na początku pomyślałam, że dobrze by było zapisać się na przykład na pilates - https://blog.fitanu.com/pl/sport-na-dzi ... y-pilates/. Na co dzień prowadzę dość stresujący i siedzący tryb życia co niestety odczuwam w swoim kręgosłupie. Więc myślę, że taka forma aktywności idealnie by się u mnie sprawdziła.
Awatar użytkownika
ambra
Posty: 58
Rejestracja: 24 kwie 2019, 10:03

Re: Jak schudnąć

Post autor: ambra »

Słyszałam o fenomenie treningu EMS, z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni. Mieszkam w Łodzi i tu chciałam się zapisać do http://bodytec20.pl/ . Jestem ciekawa, czy ktoś z Was korzystał z takiej formy aktywności? Podobno wystarczą 2 - 3 treningi w tygodniu (ok. 25 minutowe), co odpowiada ćwiczeniom 3-6 razy w tygodniu po 60-90 minut. Co Wy o tym myślicie?
Awatar użytkownika
Margaret
Posty: 26
Rejestracja: 25 mar 2019, 17:06

Re: Jak schudnąć

Post autor: Margaret »

Sama mam aktualnie podobny problem, myślę jak to zwalczyć, mowa o nadwadze, wobec czego myślicie że granie w squasha to dobry pomysł? Natrafiłam na sprzęt który mozna nabyć na stronie https://www.squashtime.pl/rakiety-c-1.html i zastanawiam się czy nie skorzystać, co sądzicie?
Awatar użytkownika
Damek
Posty: 5
Rejestracja: 08 maja 2019, 12:27

Re: Jak schudnąć

Post autor: Damek »

Dzięki za taki rzetelny link. Może się to zdecydowanie przydać.
Najlepiej, gdy to, czego potrzebujesz, jest tym, czego pragniesz.
Awatar użytkownika
Eliza111
Posty: 190
Rejestracja: 26 mar 2019, 17:10

Re: Jak schudnąć

Post autor: Eliza111 »

Jeśli ćwiczycie to na pewno przyda się wam mata do ćwiczeń. Zamawiałam ostatnio na stronie Kauczukowa Mata do jogi taka mata jest świetna i idealna jeśli wybieracie się na siłownie. Ja ćwiczę w domu i też jest przydatna. Warto zainwestować w taką matę zapewnia ona i komfort i bezpieczeństwo. Polecam.

tunika z dzianiny
Awatar użytkownika
Bazimieny
Posty: 5
Rejestracja: 08 maja 2019, 19:01

Re: Jak schudnąć

Post autor: Bazimieny »

Poszperaj w innych tematach. Na pewno coś znajdziesz w taki sposób.
Dobrze, że krwawiące ludzkie serce to tylko metafora, bo inaczej nasza planeta ociekałaby czerwienią.
Awatar użytkownika
agnieszka
Posty: 15
Rejestracja: 01 lut 2019, 17:15

Re: Jak schudnąć

Post autor: agnieszka »

Gdy na miniony sezon zimowy, musiałam poszukiwać kurtki zimowej w sieci https://www.ceneo.pl/Kurtki_damskie/Rod ... iar:48.htm bo nie było dla mnie rozmiaru w stacjonarnym sklepie, stwierdziłam, że już czas coś z tym zrobić. Silna motywację dawał mi Qczaj, który motywował mnie do codziennej walki o stratę zbędnych kilosów. Dzisiaj, po 3 miesiącach walki, jest mnie mniej o 10 kilo ! Oby do przodu!
Awatar użytkownika
mariolle
Posty: 374
Rejestracja: 07 mar 2019, 18:48

Re: Jak schudnąć

Post autor: mariolle »

Warto wprowadzić więcej aktywności fizycznej na co dzień. Możecie zapisać się na zajęcia sportowe, chodzić na siłownię, spacerować bądź kupić bieżnię do domu. Ja wybrałam tę ostatnią opcję i jestem z niej bardzo zadowolona. Jeśli również planujecie kupić bieżnię, to polecam wam zajrzeć do sklepu https://sklepsportowy.pl/sprzet-fitness/bieznie - mają szeroki wybór.
Awatar użytkownika
tormund92
Posty: 436
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:54

Re: Jak schudnąć

Post autor: tormund92 »

Jeżeli chcecie schudnąć, to niestety musicie zacząć też ćwiczyć. Mi też się nie uśmiechało, a ćwiczę już od pół roku nieustannie. Kilogramy lecą w dół, a moje samopoczucie się polepsza :D. W sumie zaczynałem od skakanki: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-1 ... m-HMS.html która ma wbudowany licznik. Jakoś mnie motywowały te cyferki wyświetlające się na ekranie :D. Później poszło z górki.
Awatar użytkownika
modnisia
Posty: 121
Rejestracja: 31 sty 2019, 16:41

Re: Jak schudnąć

Post autor: modnisia »

Pytanie jakich szukasz zmian. Jeśli chodzi o lepszą kondycje to polecam bieżnie https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1023.html . O tyle to jest fajne że nie trzeba wychodzić z domu i męczyć się na słońcu. W domu jest o wiele wygodniej i praktyczniej.
Awatar użytkownika
zyzza
Posty: 31
Rejestracja: 26 cze 2019, 11:30

Re: Jak schudnąć

Post autor: zyzza »

Pamiętaj, że odchudzanie to kwestia bardzo indywidualna. Jednym przychodzi to z łatwością, dla innych to żmudny proces, podczas którego chcą już się poddać. Ale należy walczyć do ostatniej chwili o swoją sylwetkę i chwytać się każdego możliwego sposobu, jak np. dieta pomidorowa, która oprócz schudnięcia dostarcza naszemu organizmowi wiele potrzebnych witamin. Wcześniej tego nie wiedziałam, ale przeczytałam tu https://slim-express.pl/dieta-pomidorow ... wyrzeczen/ i teraz już wiem, że naprawdę warto ją stosować.
Awatar użytkownika
Zdzisiek78
Posty: 745
Rejestracja: 19 lip 2019, 9:41

Re: Jak schudnąć

Post autor: Zdzisiek78 »

Bardzo chciałabym schudnąć,ponieważ czuję się źle sama ze sobą. Próbowałam już nie raz,jednak za każdym razem kończyło się tak samo. Co sądzici eo kompleksowej opiece przez psychologó i dietetyków? Niestety nie ma kto mnie wesprzeć,a samej trudno osiągnąć sukces...https://primalife.pl/ Co sądzicie?
Awatar użytkownika
Olkka
Posty: 24
Rejestracja: 07 lis 2019, 14:20

Re: Jak schudnąć

Post autor: Olkka »

Chyba najlepsze są metody tradycyjne- czyli dieta i ćwiczenia. Sama zamawiam sobie Wygodnądietę- dzięki której jem zdrowo i regularnie, do tego ćwiczę i z efektów jest bardzo zadowolona.
Awatar użytkownika
Damian43433
Posty: 89
Rejestracja: 17 lip 2019, 12:47

Re: Jak schudnąć

Post autor: Damian43433 »

Jeśli chcecie w szybki sposób uzyskać szybkie efekty to polecam https://sterydy.cc . Na pewno jeśli potrzebujesz różnej pomocy to dla siebie znajdziesz odpowiedni wspomagacz. Znajdziecie tam środek również który może służyć do walki z rakim piersi u kobiet. Jest to świetna oferta, polecam
Awatar użytkownika
mariolle
Posty: 374
Rejestracja: 07 mar 2019, 18:48

Re: Jak schudnąć

Post autor: mariolle »

Skoro mowa o sterydach, to warto również zajrzeć na stronę https://sterydy.co/ Tam są opisane konkretne preparaty, ich skuteczność, cykle itd. Cała wiedza podana na tacy.
Awatar użytkownika
andreya
Posty: 31
Rejestracja: 22 maja 2020, 14:38

Re: Jak schudnąć

Post autor: andreya »

Moim zdaniem jeśli faktycznie chcesz schudnąć to trzeba zmienić swój tryb życia. Trzeba zacząć zdrowo się odżywiać i zacząć ćwiczyć. Moim zdaniem warto skorzystać z pomocy trenera personalnego, który ułoży odpowiedni dla Twoich potrzeb plan treningowy. Mnie to dało bardzo dużo. Szukałam trenera w swoim mieście i natrafiłam na https://michalpoklitar.pl/trener-personalny-katowice/ . Z Michałem ćwiczę już rok i efekty są naprawdę widoczne, co daje motywację do dalszej pracy :) .
Awatar użytkownika
mariolle
Posty: 374
Rejestracja: 07 mar 2019, 18:48

Re: Jak schudnąć

Post autor: mariolle »

Moim zdaniem warto korzystać porad trenera personalnego bo często jest tak, że z niewiedzy źle wykonujemy ćwiczenia i nie tylko mogą być one nieskuteczne ale też można zrobić sobie krzywdę. Ja ze swojej strony polecam: https://adrianbugno.pl/trener-personalny-online/ można liczyć na jego pomoc. Chętnie doradza jak ćwiczyć i ma oko na Was czy poprawnie wykonujecie ćwiczenia.
Awatar użytkownika
modnisia
Posty: 121
Rejestracja: 31 sty 2019, 16:41

Re: Jak schudnąć

Post autor: modnisia »

Trzeba zadbać o swój jadłospis, zmniejszyć ilość kalorii i zacząć się ruszać. Nawet jak czasu jest mało to nie jest żaden problem. Treningi z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni, które odbywają się w https://www.bodybar.com.pl/ umożliwiają ćwiczyć przez 30 minut dziennie by osiągnąć znaczące rezultaty w redukcji tkanki tłuszczowej, modelowaniu sylwetki i redukcji cellulitu
Awatar użytkownika
Marusia
Posty: 4
Rejestracja: 17 wrz 2020, 21:18

Re: Jak schudnąć

Post autor: Marusia »

Bardzo prosto - dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i ćwiczenia
Łucja

Re: Jak schudnąć

Post autor: Łucja »

No żeby schudnąć to trzeba od siebie wiele dać. Na początek najlepiej idź do dietetyka i niech Ci rozpisze sensowną dietę. Następnie zapisz się na siłownie, a jeśli Ci to nie odpowiada to zrób sobie siłownie w domu ;) Cały niezbędny sprzęt znajdziesz w tym sklepie https://www.domenasportowa.pl/. Mają super cenny i możliwość rat 0 % warto skorzystać. Najważniejsze to się nie poddawać, nawet jak efekty są mało widoczne.
Awatar użytkownika
Zdzisiek78
Posty: 745
Rejestracja: 19 lip 2019, 9:41

Re: Jak schudnąć

Post autor: Zdzisiek78 »

Najlepiej udać się do dietetyka, który ułoży indywidualny plan żywienia, udzieli wskazówek oraz ustali dokładny plan działania. Fajnie jeśli w domu jest ktoś, kto również chętnie weźmie udział w tych zmianach. Ja z mężem skorzystałam z usług https://rehab-gdansk.pl/dietetyka/ . Razem zawsze raźniej i łatwiej walczyć o smukłą sylwetkę.
kęs

Re: Jak schudnąć

Post autor: kęs »

Osobom które chcą się odchudzić osobiście doradzam skorzystać z oferty trenera personalnego i indywidualnego trybu ćwiczeń. Po pierwsze dostajesz indywidualny zestaw ćwiczeń i dietę a po drugie ćwiczysz pod okiem profesjonalisty więc wszystko jest korygowane na bieżąco. Polecam zapoznać się z ofertą https://wytworniasylwetki.pl/ - nie będziecie żałować.
treningś32

Re: Jak schudnąć

Post autor: treningś32 »

Program dla początkujących trenerów personalnych znajdziecie na stronie https://kasiafigula.com/szkolenia/ tam znajdziesz właśnie szkolenie podstaw prowadzenia biznesu trenera personalnego. Jeśli chcesz indywidualnego podejścia to też jest taka możliwość możesz skorzytsać z takiej oferty również. Polecam bo takie jednorazowe spotkanie może zmienić naprawdę bardzo wiele w postrzeganiu na takie sytuacje i szkolenia.
Dołka

Re: Jak schudnąć

Post autor: Dołka »

jesli chcesz cos sprawdzonego i jednocześnie wysokiej jakości to zdecydowanie polecam zwrócić uwagę na SportFoodBox u których znajdziecie różne możliwości, jak Dieta pudełkowa Łódź u których jedzenie jest pyszne, do tego zapewniają roznorodne dania, menu i co również ważne licząc na świeżość produktów. Mam nadzieję, ze również będziecie mogli skorzystać i ułatwić sobie funkcjonowanie!
Awatar użytkownika
parkon
Posty: 195
Rejestracja: 22 sty 2020, 17:07

Re: Jak schudnąć

Post autor: parkon »

Może zacznij stosować produkty firmy https://esterydy.pl/cennik/ ponoć są warte swojej ceny i warto w nie zainwestować. Mój kolega od jakiegoś czasu przyjmuje ich wspomagacze i jest zadowolony, mówi, że w wielu kwestiach mu pomagają, dlatego też ja myślę nad takim samym rozwiązaniem.
Gośka

Re: Jak schudnąć

Post autor: Gośka »

Ja zdecydowałam się zamawiać catering dietetyczny od Wygodnejdiety. Ich kuchnia bardzo mi posmakowała, widać, że posiłki są starannie przygotowane, zawsze świeże i apetycznie podane. Ciekawie dobrane składniki, tak że całość jest syta i fit dzięki czemu udało mi się zrzucić zbędne kilogramy.
ODPOWIEDZ