Jak zmniejszyć brzuch i boczki?

[bahamamama]

Są na to jakieś skuteczne metody?
Tutaj https://lipoline.pl/k/zabiegi/rozwiaz-problem/boczki/ czytałam jak można zmniejszyć boczki za pomocą specjalnych zabiegów.
Myślicie, że one rzeczywiście coś dają?
Jak to wygląda w praktyce?
Ktoś z was miał może okazję sprawdzić to na sobie?

[teleferka]

Zabiegi na pewno nie zaszkodzą,ale chyba najlepiej sprawdza się to,co jest najbardziej banalne,czyli zdrowe odżywianie,albo przynajmniej odchodzenie od sztucznego pożywienia i sport.Taka taktyka zawsze się sprawdza,jest zdrowa i może ją stosować każdy i wszędzie.Jeśli nie umiemy poradzić sobie z przyrządzaniem zdrowych przekąsek samodzielnie,z pomocą przychodzi nam małe agd,czyli opiekacz do kanapek z wymiennymi płytami grzewczymi,dzięki czemu szybko i bez trudu przygotujemy w nim zdrowe kanapki z warzywami,warzywa grillowane, a nawet gofry domowej roboty.
Taki opiekacz https://www.adler.com.pl/index.php/Main/Produkt/ms_3045 sprawdzi się w każdej kuchni,jest mały,łatwy w czyszczeniu i użytkowaniu.

[Werinka]

W mojej opinii jeśli już chcemy dbać o swoje zdrowie i przede wszystkim samopoczucie to warto szukać przede wszystkim dobrej motywacji! Ja kieruję się informacjami, jakie znalazłem w https://xterrapoland.pl/ który porusza tematy zdrowia, ale również odnośnie różnego typu sportu, czy także doboru odpowiedniej odzieży. Warto zajrzeć i jestem przekonany, że się nie zawiedziecie!

[Tasha]

Wiecie co, ja powiem z doświadczenia, że schudnąć nie jest łatwo - wiadomo, ale najtrudniej jest z nadmiarem skóry, który zostaje po odchudzaniu. Tyczy się to osób z dużą nadwagą, a tak było właśnie u mnie. Rozwiązaniem okazała się operacja plastyczna, u jednego z najlepszych chirurgów w naszym kraju - dr Anny Olender https://drolender.pl Dzięki niej i swojej wytrwałości w odchudzaniu, mam piękny brzuch.

[AgnieszkaM]

Przede wszystkim trzeba trenować regulanie. Wedlug mnie lepiej chodzic na silownię, bo tam mamy odpowiedni sprzęt do ćwiczeń a takze nieoceniona pomoc wykwalifikowanych trenerów. W Krakowie funkcjonuje tak dobra silownia Energym https://www.energym.com.pl/ do której warto się wybrać. Nie bez powodu mówi się ,ze ruch to samo zdrowie

[MAŁPISZON]

Polecam w tej sytuacji drabinki do ćwiczeń, i dla domu i dla ciała.

[Sidokatyna983]

Trzeba uważać z ćwiczeniami tego typu jeśli borykamy się z przepukliną brzuszną. Przepuklina powstaje przy osłabieniu wewnętrznej warstwy mięśni ściany brzucha. Początkowo niezauważalna, potem dokuczliwa, a nawet niebezpieczna. W Mandala Beauty Clinic oferta zawiera rozwiązanie na przepuklinę brzuszną https://www.mandalaclinic.com/oferta/pr ... -brzuszna/. Obecnie chirurg ma do dyspozycji wiele metod leczenia, a zaawansowany wiek i współistniejące choroby nie stanowią zazwyczaj przeciwwskazań do zabiegu

[ewkaś]

Jeśli chcecie mieć płaski brzuch, to na pewno warto sobie zerknąć tutaj https://fitrepublic.pl/plaski-brzuch-w-30-dni/ . Jest tam bowiem wiele cennych i praktycznych informacji, dzięki którym można wyglądać naprawdę rewelacyjnie i pozbyć się problemu w 30 dni. Trzeba tylko stosować się do rad, które są tam zawarte i oczywiście regularnie ćwiczyć, bo to jest podstawą sukcesu. Pomyślcie o tym.

[Filomiloą]

Regularny ruch to klucz, nie musisz się od razu zapisywać na siłownię, wystarczą codzienne spacery z plecakiem https://www.belveder.com.pl/produkt/portfel-slim-wallet-na-dokumenty-i-karty-meski-jasnobrazowy-c02/

[biaiollą]

Osobiście miałam ogromny problem właśnie z boczkami i z dolna partią brzucha, nie chudły za nic. Ogólnie mam szczupłą sylwetkę, ale te mankamenty niesamowicie mi przeszkadzały. Dlatego zdecydowałam się na liposukcję, wybrałam do jej przeprowadzenia rzetelnego chirurga, dr Łątkowskiego z kliniki w Polanicy-Zdroju. On ma doświadczenie i jest kompetentny, od razu wyjaśnił mi wszystkie kwestie związane z tym zabiegiem, który jak najbardziej się udał. Polecam gorąco!

[modnababka]

brzuch i boczki skad ja to znam.. od dluzszego czasu walcze z nadwaga,ale powiem wam, ze efekty zaczelam widziec dopiero, jak zaczelam chodzic do dietetyka i stosowac sie do zalecen, w szpitalu medicover jest klinika leczenia otylosci https://odchudzanie.medicover.pl/ fajna, wykwalifikowana kadra, stawiaja przede wszystkim na zdiagnozowanie przyczyny otylosci

[martyniczką]

Ja u doktora Nawrockiego pozbyłam się swojego problemu a zarazem kompleksu związanego z powiekami... Po konsultacjach z doktorem byłam przygotowana i spokojna przed zabiegiem, wszystko poszło tak jak powinno i po krótkim czasie rekonwalescencji mogłam cieszyć się swoim nowym, odświeżonym wyglądem

[żonatyJaś]

Jest wiele ćwiczeń które pozwalają na wymodelowanie sylwetki. Dobre jest pływanie, jazda na rowerze czy bieganie. Ja by pracować nad swoją kondycją postanowiłem urządzić mini siłownię w domu. Żona mi pokazała taką ofertę tu https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1670.html To dobra propozycja nie tylko dla nas. Taka drabinka nie zajmuje dużo miejsca, a może uda nam się namówić syna do ćwiczeń. Kiedyś lubił ćwiczenia w szkole na drabinkach. A przez to zdalne nauczanie i siedzenie przed kompem, całkiem zapomniał o ruchu.

[ładna]

W sumie też się nad tym zastanawiam, ale prawdę mówiąc, nie mam na to jakoś sposobu. Co prawda widziałam już gadżety do ćwiczeń i wiem, że mam mnogość opcji do wyboru, ale nadal nie mogę się zdecydować, co mam wybrać. To spory problem dla mnie, niestety. Pewnie i dla innych też.

[kasiakowa06]

Przede wszystkim trzeba trenować regulanie. Wedlug mnie lepiej chodzic na silownię, bo tam mamy odpowiedni sprzęt do ćwiczeń a takze nieoceniona pomoc wykwalifikowanych trenerów. W Krakowie funkcjonuje tak dobra silownia Energym energym.com.pl/ do której warto się wybrać. Nie bez powodu mówi się ,ze ruch to samo zdrowie

Dla mnie najlepszym sposobem jest pływanie. To wpław i to na desce Bardzo polecam takie deski są do kupienia w sklepie https://nafali24.pl/

[Miśia]

Na pewno musisz przejść na dietę. Warto również zacząć uprawiać jakiś sport. Najlepsze na boczki jest pływanie, jednak zdaje sobie sprawę z tego, że nie każdy potrafi. Dlatego jeśli Ty również należysz do tego grona, to polecam zapisać się do tej szkoły pływania - http://www.swimmotion.pl/. Tam nauczą Cię świetnie pływać.

[Rąkiewka]

A co myślicie o takim planie na odchudzanie: https://przychodniaadmedica.pl/dieta-tr ... kilogramy/ ? Uwzględnia ruch i zdrowe odżywianie. Piszą też o suplementacji. Z chęcią poznam zdania osób bardziej doświadczonych w temacie odchudzania:)

[WieśkaeN]

Parę słów o aktywności fizycznej, jak również diecie znajdziecie chociażby tutaj: https://poleclekarza.pl/skuteczne-cwicz ... -stosowac/ Polecam, bo sama kilka rzeczy stamtąd "ukradłam" do swojej koncepcji walki z nadmiarem kilogramów. Idzie w sumie całkiem dobrze. Chociaż do wymarzonego - 13 kilogramów mniej - celu jeszcze trochę zostało. Ale w zasadzie nigdzie mi się specjalnie nie spieszy:))